無題

胸、脚※ベンチプレスMAX測定

ベンチプレス(3min) アップ　30kg 5 60kg 3 70kg 2 80kg 1 85kg 1 90kg 1 92.5kg 1 測定　97kg ×5min　メイン　60kg 19（更新）
クローズグリップベンチプレス(60sec) 40kg 10 50kg 10 60kg 7

スクワットフォームチェック(4min) バーのみ 10 40kg 10 50kg 10 60kg 10 10

感想
ベンチプレスMAX測定。
依然スティッキングポイントを超えられず。
無念だが、メインのタイプＣで意地のrep更新。
2/8日の16を大きく上回った。
少しフォームがぶれ気味だったので、正確には18repsと数えるべきかもしれないけど…
しっかり休めてから、タイプＡ。
今月最後の日に再びチャレンジ。

スクワットはデッドの翌日だったので、少しキツかった。
それでも前回より慣れてきたのか、60kgの１セット目はスムーズにいけた。
後２、３回フォーム練習をしたら、MAX測定してみる。

余談。完全に人によるとしか答えられないような愚問かもしれないけれど…
100kg挙げられる人って、スクワットとデッドはどれぐらいなのだろうか。