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記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
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デッドリフト アップ 60kg5  100kg 3 120kg 1 150kg 1  160kg  1 175kg 1
メイン(4min) 160kg 2 2 2 2 2

ベンチプレス アップ 60kg 5 メイン(3min 90kg 3*5
ディップス 自重 5 メイン(3min)  40kg 1
30kg 2*3

感想

週末のみしかトレーニングできないという条件を最大限に利用するために、毎回出来る限り限界に近いウエイトでセットを多めにするようになりました。
回復に充分すぎるくらい充てられるお陰様か、毎回調子よくトレーニングできています。

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無題
お久しぶりです。
私も転職や引っ越し等で中々更新出来ていませんでしたが最近トレーニングが出来る程度に落ち着いて来ました。

お互いにトレーニング、怪我だけ気をつけて頑張りましょう。
地上最弱の雄 URL 2015/10/25(Sun) 編集
無題
返信が遅れてしまい申し訳ありません。
思うようにトレーニングできない状況に負けずにお互い頑張りましょう
habanro 2016/03/12(Sat) 編集
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プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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