3月4日 デッドリフト

開始　16時30分
終了　18時00分

メインセットのみ記載

デッドリフト　インターバル5分　170kg 2 1 160kg 3 3

ワイドデッドリフト　インターバル4分150kg 1 1 1 1

デッドリフト　インターバル2分　125kg 6 6 4
ワイドデッドリフト　インターバル2分　120kg 6 4 3

感想
先月に今年に入ってからワイドデッドも取り入れるようになりました。自分に合ったスタンスやグリップ幅を模索中です。慣れればノーマルよりも重量が扱えるそうですが、当面は重量には拘らずにフォームを固める事を意識してやっていきたいです。
先月臨時で市営の体育館を使用した際に、不注意から盗難に遭い長年使っていたベルトを紛失してしまいました。後から聞いた話だとそこはあまり治安がよろしくない場所だったようです。
腹立たしいですが、自分にも非があるのでどうにもしがたい変な気分に苛まれています。
体重の2倍を超える重量を扱う時はベルトをしていたのですが、今回の事案移行ベルトを使わずにやっていました。しかしケガは避けたいのでやはりベルトを再び購入することにしました。