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記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
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背※デッドリフトMAX測定

デッドリフト(3min) アップ 55kg 10 85kg 3 100kg 1 110kg 1 125kg 1 135kg 1 145kg 1 150kg 1
測定 160kg × メイン 135kg 5(更新) 115kg 10

バーベルロウ(55kg)+チンニング 10,6 9,3 5,2
ドリアンロウ(55kg)+アンダーグリップチンニング 5,4 3,2 1NR+3,チート+2

感想
少し疲労が残っていたけどMAX測定。
浮きはしたものの立ち上がれず。
一度タイプAを挟んでから、完全に休ませてもう一度チャレンジ。

ロウイングは特に言うこと無し。

胸はAでやっても二日あれば回復するけど、背中は最近になってから、三日ぐらい空けないと回復しきれなくなってきた。

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プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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