無題

背※デッドリフトMAX測定

デッドリフト(3min) アップ　55kg 10 85kg 3 100kg 1 110kg 1 125kg 1 135kg 1 145kg 1 150kg 1
測定　160kg ×　メイン　135kg 5(更新) 115kg 10

バーベルロウ(55kg)＋チンニング　10,6 9,3 5,2
ドリアンロウ(55kg)＋アンダーグリップチンニング 5,4 3,2 1NR+3,チート+2

感想
少し疲労が残っていたけどMAX測定。
浮きはしたものの立ち上がれず。
一度タイプＡを挟んでから、完全に休ませてもう一度チャレンジ。

ロウイングは特に言うこと無し。

胸はＡでやっても二日あれば回復するけど、背中は最近になってから、三日ぐらい空けないと回復しきれなくなってきた。