これからのトレーニングの話をしよう

背

デッドリフト(3min) アップ　55kg 5 75kg 1 100kg 1 115kg 1 125kg 1 135kg 1 145kg 1 メイン 130kg 9(更新) 120kg × 115 7 75kg 12
チンニング+バーベルロウ(55kg)(90sec) 3+6 2+6 3NR+2 3チート+2
マシンロウ (40kg)トータル50reps

感想

レイオフ取ると言っておきながらもう戻ってきたのであった。
難しく考えずに、出来るときはやるというスタンスを取ることにした。
できるのにやらない理由はどこにも無い。

デッドリフトはタイブB。130kgで3レップ更新。
少し休養挟んだからか、すこぶる調子が良かった。

全体的に時間短めで密度を濃くしてやった。
45分ぐらいかな。

余談。トレ趣味の人を見つけた。
といっても、自分よりも遥かに上の人なのだけど…
都合が合えば一緒にやろうと言われたが、足引っ張る予感がムンムンするぜ…