無題

クリーン、背

バーベルクリーン(2min) アップ　バーのみ　10 30kg 5 45kg 5 55kg 1 60kg 1 メイン　57.5kg 3 55kg 6 4 45kg 9

チンニング＋バーベルロウ(45kg)(90sec) 9,9 6,8  3NR+2,5
マシンロウ（アンダーグリップで,90sec） 25kg 10 35kg 10 45kg 17RP+3

感想
バーベルクリーンからのプレスは、やりたいが落とした場合迷惑なのでやらない。
俺、ジム変えたら思う存分クリーン＆プレスやるんだ…
クリーンはやはり運動量が凄まじい。汗が止まらなかった。

前回はドリアンロウとのコンパウンドセットだったが、今回はバーベルロウとのセット。
これもまたかなりハード。

ドリアンロウの代わりにマシンロウを選択。
あまり使わないので重量がいまいち上手くいかなかった。
なので最終セットは出来る限りやることにした。

余談。ゴールドジムに移ることをスタッフに話したら、寂しがられた。
プラットフォーム無いのにデッドやったり、ベンチでしょっちゅう潰れたりと
一人だけ明らかに場違いのトレーニングしてたものだから、絶対迷惑がられていると思ったのだが、意外だ。
お世辞…じゃないと思っておくか。知らぬが仏、その方が幸せだ。

今はトレ後に更衣室で着替えてると「デカいな!!」とかたまに言わるけど、ゴールドジムに行ったらそんな事は無くなるのだろうな。

フィットネスクラブというのは、王様気分を味わうにはうってつけの場所なのかもしれない…
偶にビルダーもどきが来てうなり声上げてるけど…ああはなりたくないな。

更に余談。背中の様子。

後ろから見るとまだマシだけど、前から見ると…oh debu