無題

背

デッドリフト(3min) 55kg 10 85kg 3 100kg 1 110kg 1 120kg 1 110kg 5 100kg 11 85kg 10 55kg 8
チンニング(1min) 8 7 6
ビハインドネック(1min) 6 5 3
バーベルロウ→ドリアンロウ(1min) 45kg 12,7 11,6 9,4 6,2それぞれチート＋2

感想
これまた量は種目は少ないけれど、しっかりと刺激を与える事ができた。
デッドはこれ以上できなくなるまで反復することを意識してやった。
キツイからといって余力を残してやめるのはよくない。

今月から色々とやることが増えてきて、トレーニング時間の確保が難しそう。
トレ日が少なくなる分、体を休められると考えることにする。
胸の日を二回設ける事は難しそうなので、実験は忙しさが引けてからになりそう…