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記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
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念のために病院に行った結果、上腕骨内側上顆炎、いわゆるテニス肘だと診断された。
理由は肘のオーバーユースだと言われたものの、週二回の胸や背中のトレーニングでそんなに酷使するものなのだろうかと考えたが、他のスポーツもちょくちょくやっていたので、それら全て含めてのオーバーユースなのだろうと考えれば、なるほど納得な結果だと思う。

他にフォームやセット数も考えられるが、休養の大事さを改めて思い知らされたのであった。
薬と肘のサポーターを処方してもらい、3~4週間肘が強く関与する運動は避けるようにと言われた。

脚については問題はない限りやっても大丈夫だと言われた。
しかし完全に休んだほうが回復は早いとの事なので、やはり完全に休みを取ることにする。

転んでもただでは起きない。
しっかり今回の事を糧にしてより質の高いトレーニングをてきるように知識をつける。

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プロフィール
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habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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