無題

胸（ＭＡＸ測定、筋力アップ）※クレアチン、カフェイン600mg摂取

ベンチプレス(5min) アップ　30kg 10 50kg5 60kg 3 70kg 1 75kg 1 80kg 1 85kg 1 メイン 90kg 臀部上げずにクリア　100kg なにこれ　75kg 5 30kg 50
ダンベルプレス(3min) 5×5
インクラインベンチプレス(1min) 35kg 10 45kg 10 50kg 6 45kg 9 35kg 12
ケーブルクロス  3kgでトータル100reps

感想
かなり底上げしたものの、今回は臀部上げずに90kgクリア。
で、無理と分かっていたが、調子に乗って100kgチャレンジ。
なにこれ、ビクともしない。実にスムーズに潰れた。10kgの差ってこんなに凄い物なのか。
海底にもぐれるようになって、意気揚々とキラーマジンガに挑んで瞬殺された気分だ。

常連の人に90kgからは一気に手強くなると言われたけれど、正にその通りだと実感した。
年内に100kgいけるかも、とか考えてが、なんと浅はかな思考なのだろう…

ここから先は気を抜いたら即怪我しそうなので、これまで以上にフォームチェックとアップを念入に、休養を大事にしつつ焦らず堅実に92.5→95→97.5→100kgとクリアしていきたい。

余談。12月から減量する予定だったけれど、半端なので年内は増量にして、来年から1、2ヶ月程減量しようと思う。