無題

背（サイズアップ）、パワー

デッドリフト（3min) アップ　55kg 10 85kg 3 100kg 110kg 1 メイン 100kg 10 8 7 5
ワイドグリップチンニング　(1min) 9 7 7 5NR+3
バーベルロウ→ドリアンロウ(1min) 45kg 12 55kg 9,8 7,6 6, 5各チート＋2
クローズグリップラットプルダウン(1min) 45kg 12 11 9

ハイクリーン(1min)　45kg 6 5 5

感想
デッドリフトは新しいフォームになれるため、セットを多目にしてみた。
チンニングは背中でぶらさがり、背中で引き上げる事がスムーズに出来るようになってきた。
ただこれだとどうしても後1repが搾り出せない。体重軽くなれば出来るようになるのだろうか。

朗報。通っているジムの渋谷の店舗に、パワーラックがあるらしい。
そこに行けばフリーウエイトでスクワットできるよ、やったねたえちゃん！！