無題

脚

スミスマシンスクワット　45kg 10 75kg 3 100kg 1 130kg 1 120kg 1 100kg 6 5 5 80kg 10 9
レッグプレス(45秒で）　100kg 10 135kg 10 9 7 125kg 9ドロップセット　100kg 16
レッグエクステンション（トップで2秒静止、じっくり降ろす）　50kg 10 9 8 8
ジャンプスクワット　限界まで

ショルダープレス　12k g 10 16kg 7 6 5
サイドレイズ　6kg 10 9 6チート＋3

感想
休むとか言いながらしっかりトレーニングするのであった。
早めに眠ったのが幸いしたか。
トレーニング自体は悪くは無かった。
スクワットは脚幅や位置を変えることで刺激を与える位置を変えているけれど、
根本的なフリーウエイトとの違いの解決にはならない気がする。

フリーウエイトでスクワットしたい。
公共の体育館にも残念ながらスミスマシンしか置いてなかった…

余談。幸いにも前期で進路が決まったことにより、後期から再び部活に出られるようになった。本来ならば３年で引退なのだけど、後輩達にまた来てくれと言われたので再び行くことにした。また先輩の指導受けたいですなんて言われたらホイホイ行っちゃうだろう…
かくして合気道部復帰を決意したのだった。

好きな講義ばかりの授業、トレーニング、ボクシング、バイト、合気道とこれはなかなかにリア充なのでは？

久しぶりに胴着を着てみたら、キツくなっていた。デカくなってる、うふん…
去年よりパワーアップした体でハッスルしたい。

注）レイジングストームは出せません。