無題

胸（ハイレップス）

ベンチプレス　トータルで100reps　50kg（インターバル30秒、前半50はクイック、後半はスローで行い20reps毎にグリップ幅をワイドに変える）
インクラインダンベルプレス　12kg 10 18kg 10 8 5
ディップス　10 6 5

感想
胸が皮膚突き破って飛び出てきそうな程パンプした。
後半は3～5レップ刻みでなんとか乗り切った。

その後バイトで疲労に拍車がかかった。
明日は脚の予定だったが休もう…講義もあるしとてもじゃないができる気がしない。