3/18 デッドリフト 脚

start:21:40
end 22:40

デッドリフト アップ 60kg 10 100kg 5 120kg 1 140kg 1 155kg 1 メイン(4min) 145kg 2 2 2 1
ワイドデッド 85kg 8 100kg 8 8 5 4
スミスマシンフルボトムスクワット 60kg 10 80kg 5 メイン 100kg 4*4

感想

仕事が忙しく、できたりできなかったりで隔日に近い形ですが、トレーニングは続けていました。
最近はトレーニング時間が遅かったので記録は書かずにすぐに寝ていました。

ワイドデッドはオルタネイトで握りにくいので、オーバーハンドでやっています。
感覚がわかってきたのか、徐々に動作がスムーズになってきています。
ようやくコツが掴めて来たところなのですが、4月からしばらく自由にトレーニングできなくなってしまうのが残念です。