2/21 背 困ったこと

背

デッドリフト アップ 60kg 5 100kg 3 120kg 1 140kg 1 メイン(2min) 115kg  5*5
ワイドデッド　アップ 60kg 5 80kg 3 メイン(2min) 100kg 7 5 3

バーベルロウ(1min) 10 10 10 6 4RP+3
ラットプルダウン+アンダーグリップ(1min) 30kg 15,15 40kg 8, 6 6, 5
ケーブルロウ(1min) 30kg 14 9 6 4ｒｐ+2

感想

初めてワイドデッドを本格的に取り入れました。
焦らずにスタンスやグリップ幅を探りながら段階的に慣らしていこうと思います。
脚にビシビシ来るのが心地よいです。
まだ軽い段階なので、ナローと平行してやろうと思います。

余談なのですが、現在祖母が経営していたアパートを入院している祖母の代わりに管理しながら住んでいる状況です。最近ゴミ捨てのルールを守らない入居者がいるようで困っていたのですが、近隣の人がアパートの住人でない人がゴミを捨てているのを見たと教えてくれました。

今まで他の入居者の方の迷惑にならないように自分が回収して指定日に出していましたが、まさか入居者でもない全く知らない赤の他人のゴミを分別して捨てていたとはあまりにも馬鹿馬鹿しく、怒りがこみ上げてきました。

何らかの対策を取ろうと思うのですが、現場を押さえないことにはどうにもできないので、監視カメラを導入しようと思います。
4月には住む所が変わってしまうことに加えて、祖母もそれまでに退院するのは難しい状態なので、家族が見に来ない間は無人になってしまいます。その間に好き放題されては入居者の迷惑になりますので、早く証拠を抑えて対策したいところです。