記さなきゃ(使命感)
トレーニング記録と雑記です
デッドリフト、背
start:20:20
end21:25
condition:悪
デッドリフト アップ 60kg 5 100kg 3 140kg 1 メイン 155kg 1 125kg 8 5 115kg 7RP+1
バーベルロウ 55kg 15 12 10 6RP+ 3
ドリアンロウ 60kg 12 10 5 5RP+2
ケーブルロウ 45kg 7 40kg 10 8 6 4チート+3ドロップセット 25kg 6RP+2
感想
原因は分かりませんが、雨の日は調子が良くない事が多いです。
デッドリフトは155kgで3reps狙いでしたが2reps目で失敗してしました。
今年に入って五本の指に入る不調なトレーニングでした…
start:20:20
end21:25
condition:悪
デッドリフト アップ 60kg 5 100kg 3 140kg 1 メイン 155kg 1 125kg 8 5 115kg 7RP+1
バーベルロウ 55kg 15 12 10 6RP+ 3
ドリアンロウ 60kg 12 10 5 5RP+2
ケーブルロウ 45kg 7 40kg 10 8 6 4チート+3ドロップセット 25kg 6RP+2
感想
原因は分かりませんが、雨の日は調子が良くない事が多いです。
デッドリフトは155kgで3reps狙いでしたが2reps目で失敗してしました。
今年に入って五本の指に入る不調なトレーニングでした…
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
habanerobiscuit
性別：
男性
職業：
社会人
自己紹介：
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
total:400kg
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
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