三度目の正直

背※デッドMAX測定

デッドリフト(4min,3min) アップ　55kg 10 85kg 3 100kg 1 110kg 1 120kg 1 130kg 1 5分休み　測定　140kg ○　メイン(3min) 100kg 12 10 6
バーベルロウ(90sec) 55kg 11 10 9RP+1
ドリアンロウ(90sec) 55kg 12 11 9RP+1

感想
良くも悪くも無いコンディションだったけど、デッドのMAXにチャレンジ。
140kgよ！！私は帰ってきた！！
年末2回のチャレンジは共に失敗だったが、今回は文句なしのクリア！！！
前回よりアップの130kgが軽かったので、いける予感はしていた。

メインセットはＢタイプの二回目。実に調子が良かった。
次はタイプＣ（12～15reps)。その後再びタイプＡ（2～5reps)に戻る。

最近明らかにパワーアップもサイズアップもしている。
ピリオダイゼーションの成果を感じる。

記録として写真を撮った。前回の写真（11月24日）のものと比較してみる。

まず前回のもの。

そして今回のもの

腹筋消えかけてきてるけど、確実にでかくなってきてる。

目標達成まで後20kgになった。
気を抜かずに着実に進歩していきたい。