一体誰と戦っているんだ

背※デッドリフトMAX測定

デッドリフト(4min) アップ　55kg 5 85kg 1 100kg1 115kg 1 125kg 1 135kg 1 5min休み　測定　142.5kg クリア　115kg  8 6
チンニング 5（肘に微妙に痛みを感じたので中止）
バーベルロウ(90sec) 　55kg 10  65kg 9 55kg 13（更新）10 8R+1
ドリアンロウ(60sec) 55kg 12 65kg 9 8 5

感想

完全に疲労は抜け切っていない感じだった。それでも142.5kg クリア！
前回はアップの仕方も悪かったのかもしれないと思ったので、量を減らしてその分集中して重いウエイトでアップを重ねるようにした。

百里の道も一歩から、確実に進んでいこう。
前回は焦りすぎていたとも思える。
重いのを挙げれば偉いというわけでもないのに、一体誰と戦っているんだ。
誰と競うわけでもないのに、焦ってケガをしてしまうことほどアホな事は無い。

チンニングは肘に痛みを感じたのでやめた。フォームが悪いのか？
一度見直す必要がある。

ロウイングは8～12でやっているが。よりフォームを意識する為に、15repsぐらいでやってみてもいいかもしれない。

中々エキサイティングなワークアウトだった。
明日は午前中は用事で歩き回る。
脚のトレーニングに支障がでなければいいけど…

今日は暑かったな。

余談。昨日始めて金縛りにあった。本当に動けないのねあれ…
寝る前にコーヒー飲んだから、眠りが浅かったのだろうか。