これマジ？

背

デッドリフト(3min)　アップ　55kg 10 85kg 3  100kg 1 110kg 120kg 135kg 1 150kg ×　メイン　125kg 6(更新） 5 5
チンニング　6
バーベルロウ(90sec) 55kg 10 60kg 11 9 7RP+1
ドリアンロウ(90sec) 60kg 9 11 8 ドロップセット 55kg 4
シーテッドケーブルロウ 20kg 出来なくなるまで続ける　49

感想
135kgが異常に軽かったので、少し図に乗って150kgにチャレンジ。しかし挙がらず。
欲張っちゃいけない、焦らず焦らず…
メインセットはいい感じ。125kgで6resは嬉しい。
次からタイプAは130kgでメインセットを組んでも良さそうだ。

ロウはトレ仲間のスクワットを見ながらやっていたからか若干集中力が途切れ気味だった。
ドリアンロウの最初のセットは背中を張り忘れる始末。
これはいけない。

毎回同じようなメニューなので、少し身体を驚かせる為に久しぶりにシーテッドロウをやった。
35reps辺りで数秒休んでしまったが、出来る限りレップを搾り出した。
終わった後背中が焼けているかのような強烈なバーンが襲ってきた。
どうせまた同じメニューなんだろ？と舐めプしていた身体に喝が入ったのではないだろうか。

明日はオフ。胸が凄まじい筋肉痛なので、しっかり休めて疲労を取りたいが、一日で回復できるだろうか。

余談。来週の火曜日に母と焼肉に行くかも。
その日はオフだが増量中なので大して気にしないで楽しんでくる。
因みにレバーが好きだ。