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日々のトレーニングの事を書いていきます
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日曜日の夕食のグリルした胸肉が中まで完全に火が通っていなかった+痛んでいたようで、昨日今日と吐き気よ腹痛に苦しんでいた。見事にカンピロバクターに中ったようだ…

まだ若干腹痛も吐き気も残っている上に、最近頻度を多めにベンチプレスをしていたからか、手首と三頭筋に痛みを感じる。
もう二日三日すれば食中毒の方は治ると思うけれど、手首と三頭の痛みはしばらく回復期間を設けないと治すのは難しいと思う。

なので、完全に体が回復するまで、また疲労を抜くいい機会と捉えて暫くトレーニングは休むことにした。

手首と三頭の痛みは体の声に耳を傾けられなかった結果のものだと反省している。
目先の成果に目を奪われ十分な休養を取らずにトレーニングを続けた結果、やってられるかと体が謀反を起こしたのだと思う。

使ったら使った分だけ休む、当たり前の事の大切さを改めて知る機会だった。

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habanerobiscuit
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男性
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社会人
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現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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