無題

背

デッドリフト(筋力,2min)）　55kg 10 95kg 5 100kg 1 メイン110kg 1 110kg 1 120kg 1 125kg 1 120kg 110kg 1 100kg 2

ラットプルダウン（大円筋を意識して）15kg 20
チンニング(1min)　9 8 6 4 4NR+4

コンパウンドセットで
バーベルロウ+ドリアンロウ(1min) 45kg 12,12  55kg 10,11 8,9 6,5 4チート＋2,2

シーテッドケーブルロウ(30sec)　35kg 12 45kg 4 40kg 12 8 6

感想
デッドリフトが調子悪かった。ハイクリーンの疲労が残ってたのだろうか。
チンニングはしっかりできた。以前より腕の関与を避けてできたと思う。

余談。一昨年のゼミのメンバーに久しぶりに出くわした。
前より大きくなってると言われて嬉しかった。