Dirty deeds done dirt cheep(いともたやすく行われるえげつない行為)

背

デッドリフト(3min) アップ　55kg 10 85kg 3 100kg 1 115kg 1 125kg 1 135kg 1 メイン　115kg 12 8 100kg 13
チンニング(1min) 6 5 3
ビハインドネック(1min) 6 5 4
ドリアンロウ(90sec) 55kg 9 10チート+1
シーテッドケーブルロウ 20kg トータル50reps

感想
タイプB。実に二週間ぶり。やはりこのタイプは楽しい。
メインの１セット目はもう１レップ搾り出せそうな気がした。
それでもインターバル挟んでも大きくレップ落ちたので、しっかり追い込めていたはず。

ビハインドネックはデッドリフトに次いで背中で好きな種目。
肘が治ったので、支障の無い程度でガンガン取り入れて背筋上部を刺激したい。
チンニング、ビハインド共にネゲティブを５秒ほどかけてやったからか、
バーベルロウを行わずともしっかり広背筋を刺激できた。

新鮮な刺激をということで、バーベルロウをはずしてケーブルロウをで取り入れてみた。
終わった後のパンプが凄かった。
全体的にしっかり追い込めたと思う。いいワークアウトだった。

余談。ここからは良くない話。
愚痴なので、見たい方は下の続きはこちらからからどうぞ…

バイト先の送別会が明日あるらしい。
それに呼ばれているのがホールの女子のみとのこと。
厨房のパートの人や、男は今年で辞める人（自分も）含めて、社員も呼ばれていないらしい。
店長と幹事を買って出たバイトのオッサンを除いては。
その事を今日ホールの親しい女子から参加するか聞かれて知った。

なんというか、こういうマネされると言葉に詰まってしまうよなぁ…
違う気持ちで胸が一杯になってしまう。

因みに、自分は誘われても明日は用事があって行けなかった。
それは置いておいて、怒るべきところは、せめて全員に確認ぐらいは取るだろう、という事。

更に腹立たしいのは、そのオッサンが厨房の人には伝えておくと言っていたと聞いた事。
何も聞いていないのですが、それは…

あのオッサンの八方美人振りには前からムカついていた。
ともかくその場にいない人の悪口ばかり言う。
周りの人が呆れているのことに気付かないのか。

俺が知っている大人の中で最底辺に位置する。
合気道で知り合った方達や、ジムで知り合った方達とは比べられないぐらいの差がある。

なんであの年でバイトなのか分かる。
絶対にあんな風にはならない。

どうせ自分も３月で辞めるし、冷たく当たってやろうか。
とりあえず、激おこぷんぷん丸ってレベルじゃねーぞ！！