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記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
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ベンチプレス(3min) アップ 30kg 10 50kg 1 60kg  70kg1 80kg 1 メイン 70kg 7 72.5kg 5 70kg 6 50kg 15
ダンベルフライ(2min) 12kg 12 16kg 7 6 6
インクラインダンベルプレス(1min) 16kg 15 13 12 12

感想
今日はしっくり来た。一番いいフォームを取り戻せたと思う。
月曜日に脚と胸のMAXを測る予定。
明日は背中。力を遺憾なく発揮したい。

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プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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