9/25 覚醒

胸

condition:脚激筋肉痛
start:20:20
end:21:15

ベンチプレス アップ　30kg 5 60kg3 80kg 1 メイン　90kg 7(new) 85kg 75kg 7 脚挙げ60kg 7RP+2+1+1+1
ダンベルプレス 30kg 7 22kg 10 5 4 3
インクラインダンベルプレス　22kg 10 6 4 4RP+1

感想

ベンチプレスがとてつもなく調子が良かったです。
あまりに調子が良かったので覚醒というタイトルにしました。
考えられる原因としては、いつもは背中の翌日にやることが多いのですが、今回は胸を先にやったからかもしれません。
後は肩の後ろ側も使っているような、今までにない感覚がありました。
まだまだフォーム研究は続きそうです。

余談ですが、今日は室内業務だったので、仕事に支障はさほどありませんでした。
これで外回りだったらとんでもないことになっていました…

74.31kg