記さなきゃ(使命感)
トレーニング記録と雑記です
背
ＴＤＬ 45kg 5 105kg 3 135kg 1 150kg 6 145kg 7 6 5 5
チンニング 8 6 4 3 1
バーベルロウ→ドリアンロウ 45kg 10,10 50kg 10,10 55kg 8, 9 50kg 6, 7
ケーブルロウ 45kg 10 9 40kg 12 10
感想
全体的にボリュームを多めにやった。
脚の筋肉痛が抜けていなくて、デッドはあんまり力が出せなかった。
バーベロウはストラップを使ってやったら、腕にあまり頼らずに引くことができた。
ストラップが壊れそうなので、新しいものを注文することにしよう。
余談。ロッキー３を見てから、この曲がお気に入り。
今日もこれを聴きながらデッドした。
成果は芳しくなかったけどＮＥ…
ＴＤＬ 45kg 5 105kg 3 135kg 1 150kg 6 145kg 7 6 5 5
チンニング 8 6 4 3 1
バーベルロウ→ドリアンロウ 45kg 10,10 50kg 10,10 55kg 8, 9 50kg 6, 7
ケーブルロウ 45kg 10 9 40kg 12 10
感想
全体的にボリュームを多めにやった。
脚の筋肉痛が抜けていなくて、デッドはあんまり力が出せなかった。
バーベロウはストラップを使ってやったら、腕にあまり頼らずに引くことができた。
ストラップが壊れそうなので、新しいものを注文することにしよう。
余談。ロッキー３を見てから、この曲がお気に入り。
今日もこれを聴きながらデッドした。
成果は芳しくなかったけどＮＥ…
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プロフィール
ＨＮ：
habanerobiscuit
性別：
男性
職業：
社会人
自己紹介：
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
total:400kg
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
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目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
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