無題

胸

ベンチプレス（ネガティブトレーニング）　30kg 10 40kg 5 100kg 1 90kg 3  通常通りに60kg 9 8 6
ダンベルプレス　24kg 10 9 8
インクラインダンベルプレス 18kg 9 8 8
ダンベルフライ　10kg 10 8 7

感想
たまには普段扱えないような重量で体に刺激を与えるといいとのことなので、ネガティブでやってみた。
結果、微妙なトレーニングになってしまった。
中途半端だったかもしれない。やるなら徹底的にやるべきだった。
なんか、また明日も胸できそうな感じ。
訳のわからんトレーニングをしてしまった…反省。

しかもなんか肩痛いし…何してんねん…

余談。水曜日にボクシング仲間と海に行くことになった。
なんと一人が同じ大学の女性を呼んでくれるらしい。
色々パンプアップしそうだよぅ…