胸

ベンチプレス 30kg 10 40kg 5 60kg 3 70kg 1 60kg 4
ダンベルプレス 24kg 7 6 5 3ドロップ14kg 3
マシンフライ 65kg 8 6 5
ダンベルプルオーバー 18kg 9 8 6

バーベルクリーン 30kg 10 10 10
ジャンプスクワット 10 10 10

ケーブルクランチ 41kg 9 8 7チート+4

感想
フワフワした感覚。やりすぎた時に来る症状だ。病み上がりにの体はキツかったか･･･

最近、というか去年から病院の世話になることが増えた。以前は年に一度あるかないかだったのに。
年なのかしらんが健康の大切さってやつを意識するようになってきた。
体は正直だな、ウヘヘ･･･

69.06kg