1/8 胸

胸　備考:フィットネスクラブ体験利用

start:20:05
end:21:15
condition:脚筋肉痛、胸微疲労?

ベンチプレス アップ 30kg 10 60kg 5 80kg 1　メイン(90sec) 70kg 15 11 9 6
デクラインベンチプレス(90sec) 60kg 5 65kg 5 67.5kg 5 70kg 5
ダンベルプレス(30sec) 20kg 17 7 4
インクラインダンベルプレス(90sec) 12kg 15 20kg 8 8 5 3

感想

友人が近くのフィットネスクラブの体験利用についてきてくれというので一緒に行きました。

ベンチプレスは70kgのハイレップスでしたが、いまいち奮いませんでした。
脚が予想以上に筋肉痛だったこと、まだ胸に疲労が微妙に残っていたのか思うように力が出ませんでした。

店内はやはりというか自分が予想していたような構成でした。ウエイトトレーニングゾーンが極端に狭く、エアロビックマシンやスタジオが半分以上を占めているような感じです。トレーニングゾーンは完全に隅に追いやられていました。マシンも数種類がこじんまりと並べられている程度で、ダンベルは最高で20kg、加えてスミスマシンのみ、デッドリフト禁止というトレーニーにとってかなり厳しい環境でした。

今回のジムは一年間しっかり取り組んだ人ならばすぐに物足りなくレベルだと思いました。
ライトユーザー向けにしても少し考える内容でした。正直友人に入会を勧められるものではありません。

ある程度経験を積んでから気付き出した事なのですが、フィットネスクラブにおけるトレーニー層はとても肩身が狭いと思います。予算や需要など理由は様々あると思いますが、ウエイトトレーニングの需要も決して低くは無いと思います。ジムを選ぶ理由の一つに通いやすさがあります。少しテコ入れしてトレーニー層の集客率をアップしてみても決して損はしないと思うのですが…

真剣に取り組む人達の為にそれ専門のジムがあり、そこで棲み分けがなされていると言えばそれまでかもしれませんが…