忍者ブログ
日々のトレーニングの事を書いていきます
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

開始 19時30分
終了 20時45分

デッドリフト(3分) メイン 160kg 11 1 150kg 3 3 3
ハングクリーン(2分) 50kg 5 5 5 5 5
チンニング(2分) 15kg 3 3 2 1 自重  5 2 1

感想
デッドリフトはいまいち調子が良くなかったと思います。アップの170kgがいつもより重く感じられた時点で感づきました…

最近はこんな感じです
  余り比較対象にならないですが2年前と比べると進歩はしてるようです
週に2~3回45~60分程度しか時間が取れませんが、それでも続ければ大きな成果になると確信できますね

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
Name
Title
Color
E-Mail
URL
Comment
Password   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新CM
[07/14 富田 涼]
[04/30 habanero]
[03/13 りーべ]
[03/12 habanro]
[10/25 地上最弱の雄]
プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
バーコード
忍者カウンター
フリーエリア

Template by Emile*Emilie
忍者ブログ [PR]