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記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
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開始 19時30分
終了 20時45分

デッドリフト(3分) メイン 160kg 11 1 150kg 3 3 3
ハングクリーン(2分) 50kg 5 5 5 5 5
チンニング(2分) 15kg 3 3 2 1 自重  5 2 1

感想
デッドリフトはいまいち調子が良くなかったと思います。アップの170kgがいつもより重く感じられた時点で感づきました…

最近はこんな感じです
  余り比較対象にならないですが2年前と比べると進歩はしてるようです
週に2~3回45~60分程度しか時間が取れませんが、それでも続ければ大きな成果になると確信できますね

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プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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