無題

背

ＴＤＬ　45kg 10 75kg 5 125kg 10 100kg 14 12 10 8
ワイドグリップチンニング　8 6 5  5 チート＋3
スターナムチンニング　6 4 4
ケーブルロウ　40kg 12 10 7 6
アンダーグリップラットプルダウン　40kg 14 12 10 8

感想
フォームの確認を行いたかったので、全体的にレップ数が多め。
軽い日と重い日を設けるといいと聞くが、時間や体力が許す限りそうしてみるのもいいかもしれない。
その場合はデッドはどちらか一回だけにしておくべきだと思う。
最近尾てい骨の辺りに違和感があるので、無理しないようにしないといけない。
恐らく使いすぎだと思う。
怪我したら元も子もないのでその辺は注意したい。