迫真ワークアウト部無題

記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です

[321] [320] [319] [318] [317] [316] [315] [314] [313] [312] [311]

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2024/05/02 (Thu) ▲top

無題

背

ＴＤＬ　45kg 10 75kg 5 105kg 3 140kg 1 165kg 1 195kg ×　185kg 1 165kg 2 135kg 10 6 5 105kg 22
ワイドグリップチンニング(40sec)　9 8 6 3 チート＋2
スターナムチンニング(30sec)　6 4 3
ケーブルロウ(40sec)　40kg 10 35kg 爆発的に　11 9 7
アンダーグリップラットプルダウン(40sec)　40kg 13 10 8

感想
背中が割れそうなトレーニングであった。内容はいつもとさほど変わらないのに、インターバル短いだけでこうも違うのか・・・

[0回]

2013/06/23 (Sun) トレーニング Comment(0) ▲top

この記事にコメントする

<< 無題 HOME 無題 >>

カレンダー

2024/05

S	M	T	W	T	F	S
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

リンク

管理画面

新しい記事を書く

mahuyuchanのボディビル＆ダイエット

カテゴリー

最新記事

(03/30)

(03/25)

(07/19)

(07/16)

(03/04)

プロフィール

ＨＮ：

habanerobiscuit

性別：

男性

職業：

社会人

自己紹介：

現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg

バーコード

アーカイブ

忍者カウンター

フリーエリア

にほんブログ村

お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード
管理人のみ閲覧可能にする