無題

胸

ベンチプレス(45sec)　20kg 10 40kg 5 60kg 3 70kg 1 60kg 9 8 6 55kg 9 50kg 8
ダンベルプレス(50sec)　28kg 3 24kg 8 7 6 4レストポーズ　2 ドロップ14kg 9
インクラインベンチプレス(30sec)　50kg 7 6 35kg 9 8
マシンフライ(40sec)　50kg 11 10 9

ケーブルサイドレイズ　3kg 10 6kg 8 7

クランチ　限界まで×3

感想
いつもよりボリュームが多い。牛丼で例えると大盛りにちょい届かないぐらい。
やはり重量使ってがしがしやるトレーニングはいい…トレーニングの花形だわ。
クラスで一番可愛い女子って感じ。

ケーブルクロスにチャレンジしようと思ったが、ちっとも利いてる感じがしなかったのでやめた。
難しい種目だ、あれ。
個人的に難しい種目ベスト3を挙げるなら、クロスオーバー、プルオーバー、スクワットってところか…