無題

脚
スミスマシンスクワット(1min)　45kg 10 75kg 5 95kg 3 100kg 1 120kg 3 100kg 8 5 4 80kg 10 8
ノンロックのレッグプレス(50sec)　175kg 1 145kg 10 5 5 125kg 8 6 インターバル挟まず100kg 12
シーテッドレッグカール(30sec)　60kg 9 8 5
ジャンプスクワット(30sec)　10 10 10

腕を使ったチンニング→トライセプスプレスダウンのスーパーセット(30sec)　8,12 6,10 4, 8
ハンギングレッグレイズ(20sec)　13 11

感想
ノンロックでのレッグプレスにチャレンジ。お”ほぉ”！！しゅごかったのぉぉぉ！！
ロックギリギリでレップを繰り返した。終わった後パンプがとんでもないことになってた。
脚の内側にも刺激が入ってた。少し内側に脚を絞ると利くのだろうか。

今日は早速championのプロテインを導入。トレ前に前に買って余ってたＤＮＳのプロテインを摂って、トレ後にchmpionの
プロテインを摂って味を比べてみた。
もうね、味の濃さが桁違いとかそんなレベルじゃない。同じ水の量で溶かしたのにＤＮＳ薄すぎてワロタ。
ドラクエで言うとスライムと竜王ぐらい違う。ジョジョで言うとヌケサクとＤＩＯぐらい違う。
日本のメーカーのプロテインからますます遠ざかる出来事であった・・・540プロジェクトは例外として。