迫真ワークアウト部無題

記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です

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2024/04/20 (Sat) ▲top

無題

背

TDL 45kg 10 75kg 5 105kg 3 135kg 1 165kg 1 190kg ×　180kg　×　165kg 4 145kg 10 125kg 11
ラットプルダウン　45kg 10 65kg 8 7 6
ワイドグリップチンニング　4 3
スターナムチンニング　5 4
ケーブルロウ　35kg 12 11 9

感想

久しぶりにtoo sad なトレーニングだった。まさか180まで挙がらないとは思わなかった。
まだ若干披露が残っていたからそのせいだと思いたい。
フォームの見直しもしてみるか…

[0回]

2013/05/26 (Sun) トレーニング Comment(0) ▲top

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ＨＮ：

habanerobiscuit

性別：

男性

職業：

社会人

自己紹介：

現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg

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