記さなきゃ(使命感)
トレーニング記録と雑記です
背
TDL 45kg 5 75kg 3 105kg 1 140kg 1 165kg 1 190kg 1 165kg 4 140kg 9 125kg 7 105kg 7
ワイドグリップチンニング 10 8 7 5
バーベルロウ 30kg 10 50kg 11 9 8
ケーブルロウ 35kg 13 10 8
クランチ 限界まで×3
ステップワーク 1min×3
蹴りの連打のフォーム練習
感想
ベルトを巻く位置に若干違和感があったものの、それを無視してTDLをやった…それがいけなかった。
トレ終了後に肋骨に軽い痛みを感じた。今はもう痛みは消えているのだが少し心配。
なぜ巻き直さなかったのか…
TDL 45kg 5 75kg 3 105kg 1 140kg 1 165kg 1 190kg 1 165kg 4 140kg 9 125kg 7 105kg 7
ワイドグリップチンニング 10 8 7 5
バーベルロウ 30kg 10 50kg 11 9 8
ケーブルロウ 35kg 13 10 8
クランチ 限界まで×3
ステップワーク 1min×3
蹴りの連打のフォーム練習
感想
ベルトを巻く位置に若干違和感があったものの、それを無視してTDLをやった…それがいけなかった。
トレ終了後に肋骨に軽い痛みを感じた。今はもう痛みは消えているのだが少し心配。
なぜ巻き直さなかったのか…
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
habanerobiscuit
性別：
男性
職業：
社会人
自己紹介：
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
total:400kg
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
total:400kg
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