迫真ワークアウト部無題

記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です

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2025/04/21 (Mon) ▲top

無題

背

ＴＤＬ　45kg 10 65kg 5 105kg 3 135kg 1 165kg 1 195kg 1165kg 2 135kg 10 75kg 13 45kg 16
ワイドグリップチンニング　9 7 5
バーベルロウ　45kg 12 10 9 7
ケーブルロウ　25kg 22 17 15

ステップワーク　imin×3R

感想

諸君、私は背中のトレーニングが好きだ。
諸君　私は背中のトレーニングが大好きだ

デッドリフトが好きだ
ラットプルダウンが好きだ
バーベルロウが好きだ
ワンハンドロウが好きだ
Ｔバーロウが好きだ
ケーブルロウが好きだ
ドリアンロウが好きだ
チンニングが好きだ

よろしい　ならば背中のトレーニングだ

[0回]

2013/05/09 (Thu) トレーニング Comment(0) ▲top

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ＨＮ：

habanerobiscuit

性別：

男性

職業：

社会人

自己紹介：

現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg

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