無題

背、腹

トップサイドデッドリフト 30kg 10 75kg 5 105kg 1 125kg 1 メイン 160kg クリア 135kg 8 7 6 125kg 6 105kg 5 45kg 7

ラットプルダウン 45kg 10 80kg 4 3 70kg 7 6 5チート+3

Tバーロウ 30kg 10 65kg 10 8 8 7チート+2

シーテッドロウ 45kg 9 8 7 5



過重クランチ 10kg 5 4 2チート+8

ローマンベンチサイドクランチ 16kg 8 7 7

感想

今日は調子が良かったみたい。160kg挙げることができた。一秒静止できたから認めていいはず。ベルトのお陰もあったのだろう。



最近ジムで｢いつもの人｣の烙印を押されつつある。いい意味なのか悪い意味なのか、さてさて･･･



来年からパワーリフティングを始めたいと思う。

さしあたっては見学に行ってみることにする。きっと非日常の世界を目の当たりにできるだろう･･･

今日も先週と同じようなルートを辿ってしまった。オーバートレーニングにならないことを祈る･･･
70.12kg