忍者ブログ
記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
[167] [166] [165] [164] [163] [162] [161] [160] [159] [158] [157]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。



スミスマシンスクワット 45kg 10 75kg 5 105kg 1 120kg 2 100kg 7 6 5 95kg 6
レッグプレス 95kg 10 160kg × 155kg 4 140kg 7 6 5 3ドロップ 125kg 5 100kg 7
レッグエクステンション 70kg 12 10 9 8
シーテッドレッグカール 60kg 9 8 8 6チート+5
アブダクション 130kg 8 7 6

感想
NOサプリを使うとやはりパンプが違う。後粘れる気がする。レッグプレスを4セットやる気力があった。

忙しくて行けなかったキックボクシングを来年から再開することにした。ひいてはSSCなどのトレーニングも取り入れようと思っている

余談。履歴書とESを提出した。通っていてほしい。通っていると信じる

69.98kg

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
管理人のみ閲覧可能にする    
カレンダー
02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
最新CM
[04/30 habanero]
[03/13 りーべ]
[03/12 habanro]
[10/25 地上最弱の雄]
[10/25 habanero]
プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
バーコード
忍者カウンター
フリーエリア
Powered by ニンジャブログ  Designed by ゆきぱんだ
Copyright (c) 迫真ワークアウト部 All Rights Reserved
忍者ブログ / [PR]