迫真ワークアウト部無題

記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です

[60] [59] [58] [57] [56] [55] [54] [53] [52] [51] [50]

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2024/04/27 (Sat) ▲top

無題

背、肩

トップサイドデッドリフト 35kg 15 55 10 75kg 5 105kg 1 125kg 7 6 5 5
ラットプルダウン 40kg 10 65kg 5 60kg 8 7 6 6 5
シーテッドロウ 35kg 10 50kg 6 5 5 4ドロップ 35kg 6
ロウリアデルトイド 55kg 6 5 5

バックプレス 5kg 30 25kg 10 37kg 5 35kg 6 5 5 4
ケーブルサイドレイズ 6kg 5 4 4

感想
普通にトレーニングできるってこんなに素晴らしい事やったんやな!!
食事も普通に摂れるようになってきたので、また少しずつ戻していく。

ケーブルサイドレイズの重量が一向に増える気配がない。やり方間違えてるんだろうか

[0回]

2012/09/02 (Sun) トレーニング Comment(0) ▲top

この記事にコメントする

<< 無題 HOME 無題 >>

カレンダー

2024/04

S	M	T	W	T	F	S
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

リンク

管理画面

新しい記事を書く

mahuyuchanのボディビル＆ダイエット

カテゴリー

最新記事

(03/30)

(03/25)

(07/19)

(07/16)

(03/04)

プロフィール

ＨＮ：

habanerobiscuit

性別：

男性

職業：

社会人

自己紹介：

現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg

バーコード

アーカイブ

忍者カウンター

フリーエリア

にほんブログ村

お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード
管理人のみ閲覧可能にする