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記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
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胸、腹

インクラインダンベルプレス 12kg 15 15 20kg 5 5 5 5 5

チェストプレス 35kg 10 55kg 5 70kg 6 5 4 2 1ドロップ 55kg 5

ダンベルフライ 18kg 7 7 6

ダンベルプルオーバー 20kg 8 7 5 5



ケーブルクランチ 45kg 10 10 10 9 8

ハンギングオブリーククランチ 10 8 8 7

感想

完治するまでは控えめにする。

傘買ったのに晴れてきた(憤怒)

体重 65.3(遺憾の極み)

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プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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