無題

背、腹
トップサイドデッドリフト 75kg 5 105kg 3 125kg 1 150kg 3 2 135kg 4 3 5 125kg 6 110kg 5 75kg 5
ラットプルダウン 75kg 4 70kg 5 3 65kg 7 6ネガティブ+4
バーベルロウ 50kg 10 8 7 6
シーテッドロウ 50kg 7 7 6 ドロップ35kg 8
アンダーグリップラット 45kg 12 10 9

クランチ 5kg 10 9 9
感想
ピラミッドセットだとrep数は少ないがピークで高重量が扱えるので達成感がある。
今まではしっかり追い込む為に一日1部位だったが、これからは時間を取るのが難しくなることが容易に予想できる･･･勉強時間増やすとか就活とか就活とか就活とか。
スーパーセットの導入も考えるか･･･上手くできるだろうか

70.66kg。かなりカーボ詰め込んだ。胃腸に悪い･･･