記さなきゃ(使命感)
トレーニング記録と雑記です
背
TDL 40kg 10 75kg 5 105kg 3 135kg 1 180kg × 175kg 1 135kg 9 125kg 10 75kg 10
ラットプルダウン 59kg 3 80kg 4 70kg 7 60kg 10
バーベルロウ 30kg 4 55kg 8 7 5チート＋ 2
アンダーグリップリチンニング 9 7 6
感想
180kg挙がらないなあ・・・次は完全に回復するまで待ってからチャレンジしよう。
回復を早めるために、明日の脚はスクワットは軽めにしてレッグプレスで追い込もう。
最近トレーニングが楽しくてたまらない。トレーナーさんからやりすぎるなと言われているが止められない。
トレーニングの奴隷ですわ
iherbがいつの間にかvip会員になってた。やったね！
TDL 40kg 10 75kg 5 105kg 3 135kg 1 180kg × 175kg 1 135kg 9 125kg 10 75kg 10
ラットプルダウン 59kg 3 80kg 4 70kg 7 60kg 10
バーベルロウ 30kg 4 55kg 8 7 5チート＋ 2
アンダーグリップリチンニング 9 7 6
感想
180kg挙がらないなあ・・・次は完全に回復するまで待ってからチャレンジしよう。
回復を早めるために、明日の脚はスクワットは軽めにしてレッグプレスで追い込もう。
最近トレーニングが楽しくてたまらない。トレーナーさんからやりすぎるなと言われているが止められない。
トレーニングの奴隷ですわ
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プロフィール
ＨＮ：
habanerobiscuit
性別：
男性
職業：
社会人
自己紹介：
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
total:400kg
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
total:400kg
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