迫真ワークアウト部無題

記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です

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2024/04/19 (Fri) ▲top

無題

背※TDL以外はセット毎にインターバルを5秒ずつ短く

TDL 35kg 20 75kg 5 105kg 3 135kg 1 160 1 145kg 6 125kg 7

スターナムチンニング 7 5 4

バーベルロウ 60kg 8 6 5チート+3

アンダーグリップチンニング 7 6

ケーブルクランチ 31kg 15 43kg 7 6 6チート+3

感想

凄くパワーアップしてるのを感じる。トレしててテンション上がるのを抑えきれなかった。

70.30kg。自分にはカーボをたっぷり摂るスタイルが合ってるらしい。間食におにぎり+ホエイを3回取るようにしたら調子がいい

[0回]

2013/02/02 (Sat) トレーニング Comment(0) ▲top

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ＨＮ：

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性別：

男性

職業：

社会人

自己紹介：

現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg

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