迫真ワークアウト部サプリメント

記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です

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2025/04/21 (Mon) ▲top

ま先の話になるが、お金が必要な行事があるので、トレーニングにかけるコストを削減して
貯金の効率化を図る事にする。さしあたってはサプリメント代を削減することになる。

自分が今使っている中で、最低限必要なものを整理してみる。

プロテイン
マルチビタミン、ミネラル
粉飴

正直これだけあれば、自分程度ならば十分。
以下はあると効率が増すもの。

グルタミン
クレアチン
メラトニン
カフェイン

ここまで揃えれば、自分としては文句なしのトレーニングができる。
以下は使ってるが実感があまりないもの。使うのをやめたら変化があるのか見るのも面白いかもしれない

BCAA
CLA
カルニチン
ＮＯサプリ（たまにしか使わない）
ベータアラニン

正直高いだけで効果が分からない。これらはカットしてもいい気がする。
上記の二つの群に絞れば、かなり低コストに抑えられると思う。そのときのレートにもよるけれど・・・
毎月買うのはプロテインぐらいだし。

大事なのは、サプリメントの効果を最大限に生かせるトレーニングをすること。
それなりにコストかけてやってるという認識を持たないといかんね・・・

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