無題

蹴りの連打ポイント

軸をぶらさない、頭が揺れると全身がぶれるので注意する
力まない、丁寧ながらもスピディーに
まずは基本の動きをマスターする

左前蹴り連打
左ひざから左ハイ

ローをあえてもらってのフック
腕を犠牲にして左のカウンター
前蹴りをキャッチしての右フック

課題
左ミドルも右ミドル並にけれるようにすること
ディフェンスを意識
構えを意識。いつでも構えをとかないように
ミット打ちを丁寧に。ガード、構え、を怠らないこと

無題

現在の課題

蹴りの連打
ガードの下がる癖
距離が近くなること
脱力の意識
相手を意識してのシャドー

無題

脚

スミスマシンスクワット＆フルボトムスクワット　45kg 10 75kg 5 95kg 1 120kg 1 ここからフルボトム　100kg 6 75kg 9 45kg 11
レッグプレス　160kg 1 140kg 10 8 7 125kg 7 100kg 9
ルーマニアンデッドリフト　75kg  11 9 7
ジャンプスクワット　10 10 10

腕を意識したチンニング　12 10 9
プレートオーバーヘッドスロー　20kg 10 10 10
ケーブルクランチ　46kg 9 8

感想
脚の成長はひいては全身の成長を促す。
しかしながら他のジムに漏れず脚をやらない人が多い。勿体無いんやな…

脚は筋肥大よりも強い蹴りを放つパワーが欲しい。
しかしながらある程度はサイズも欲しいというわがままちゃんである

無題

初めてのスパーリング参加。結果は・・・
ウオオン、俺は歩くサンドバッグだ

もうね、こっちの攻撃はほとんど当たらずこちらは面白いようにぼこぼこにされた。
自分の動きが完全に読まれててかつこっちは相手の動きが一切読めなかった。
目隠しされて戦ってるも同然。

でも楽しい。ここからが本当の始まりのような気がする。もっと上手くなって必ず試合に出てやる。
新しい生きがいを手に入れた瞬間であった。

課題、発見

ジャブは大事
パリングも大事
右ミドルはあたらない。
ストレートは下手に出すとカウンターされる
左の蹴りは使える
怖がらない。目を逸らさない。ガード下げない
自分も手を出す。サンドバッグ卒業
休憩中は上手い人の動きを観察する。

日々是精進

無題

今まで隠してたけど、実は女なんです