記さなきゃ(使命感)
トレーニング記録と雑記です
胸
ベンチプレス 30kg 5 40kg 3 60kg 1 70kg 1 80kg ○ 90kg × 60kg 6 50kg 10
ダンベルプレス 22kg 9 8 6ドロップ 12kg 6
マシンフライ 65kg 8 5 5
ダンベルプルオーバー 20kg 7 5
サイドクランチ 10 10 10
感想
やっと80kg挙げられた!70kgが軽かったのでイケる感じはあった
その後調子に乗って90kg、勿論潰れた。
このときの気持ちはあれだ、ムドーを倒して意気揚々とジャミラスに挑んで全滅した･･･そんな感じだ!
そう考えると差し詰ジャミラスは90kg、グラコスは100kg、デュランは120kgってとこか･･･
トレーニングはRPGやで
71.44kg
ベンチプレス 30kg 5 40kg 3 60kg 1 70kg 1 80kg ○ 90kg × 60kg 6 50kg 10
ダンベルプレス 22kg 9 8 6ドロップ 12kg 6
マシンフライ 65kg 8 5 5
ダンベルプルオーバー 20kg 7 5
サイドクランチ 10 10 10
感想
やっと80kg挙げられた!70kgが軽かったのでイケる感じはあった
その後調子に乗って90kg、勿論潰れた。
このときの気持ちはあれだ、ムドーを倒して意気揚々とジャミラスに挑んで全滅した･･･そんな感じだ!
そう考えると差し詰ジャミラスは90kg、グラコスは100kg、デュランは120kgってとこか･･･
トレーニングはRPGやで
71.44kg
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
habanerobiscuit
性別：
男性
職業：
社会人
自己紹介：
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
total:400kg
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))
total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg
total:400kg
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