無題

背

トップサイドデッドリフト（インターバル90秒）　45kg 10 75kg 5 105kg 3 135kg 1 170kg ×　165kg 1 140kg 7 125 kg 10 75 kg 8
ラットプルダウン　　40kg 10 80kg 2 70kg 6 5 65kg 7
バーベルロウ　30kg 10 60kg 5 50kg 8 7 チート＋3
ケーブルロウ　30kg 12 10 7
アンダーグリップチンニング　10 7 5

プレートオーバーヘッドスロー　15kg 20 18 13
 
ケーブルクランチ　41kg 12 10 9

ステップワーク1min×3R

感想
久しぶりにトレーニング。終わった後顔が輝いていた。もうトレーニングの無い人生は考えられないな・・・
しかしまたしても170kgは挙げられなかった・・・たかが5kgの違いなのになぁ。
今日はドリアンロウやろうと思ったのに、つい普通のバーベルロウをやってしまった。

シェイクを飲んだ後に牛丼特盛りを流し込んだ後のバイトはハードだった。

71.80kg。71kg安定してきたので、何らかの形で体組成に変化はあると思う。