無題

背（記録画像あり）

ＴＤＬ　45kg 5 75kg 3 105 kg 1 135kg 1 170kg ×　165kg ×　160kg ×　150kg 1 125kg 7 75kg 10
ラットプルダウン　40kg 10 80kg 1 70kg 7 6 65kg 6
バーベルロウ　20kg 10 70kg 1 50kg 8 7 5チート＋3
アンダーグリップチンニング　7 5 4

バーベルクリーン＆スナッチ　20kg 10 30kg 5  この辺で脱力感がヤバイことに

ケーブルサイドレイズ　3kg 10 6kg 5 8kg 2 6kg 4 3
ケーブルクランチ　43kg  7 6

感想
調子が悪かった。今日で筋量アップのトレーニングは終わりにして、絞りながら戦う体を作る事
に目的を変える予定。
トレーナーからもこれ以上つけると、色々面倒になると言われた。

最後まで170kgは挙がらなかった。まあそれでも成長は目に見えているのでよし。
悔やんでも仕方ない。次につなげる。

疲労感が半端じゃなかった。
やっぱり連日トレーニング＋説明会＋ボクシングは体に応えるみたいだ。
明日はジムが休みなので、この際疲労が完全に抜けるまでどちらも休むのもありかも。

72.56kg。記録として写真を以下に上げておく。
背中はそれなりに満足できるが、前がなぁ・・・
因みに地味にキックトランクスだったりする・・・減量してバッチリ着こなして強くなる。

背中１。


















背中２


















前


















MAX記録
ベンチプレス　80kg
デッドリフト（ＴＤＬ）　165kg
デッドリフト（床引き）　130kg
スクワット（スミスマシン）　120kg

最終的にはベンチ100kgを挙げたい