無題

今まで隠してたけど、実は女なんです

無題

脚

スミスマシンフルボトムスクワット　45kg 5 65kg 3 75kg 1 90kg 1 65kg 9 7 45kg 7
レッグプレス　160kg 1 145kg 7 6 5 100kg 9
ルーマニアンデッドリフト　65kg 10 10
ジャンプスクワット　10 10 8

腕を使ったアンダーグリップチンニング　11 9 7
スミスマシンのバーのみを爆発的にできるだけ高く放り投げる　12 10 7
※上記をスーパーセットで

ケーブルクランチ　46kg 7 6

感想
スクワットだけで追い込むのは難しい。どうしても後一歩で甘えてやめてしまう。
これはスーパーサイヤ人になる一歩手前で敵に攻撃されて中断してしまう感じに似ているとも言えるだろう・・・

腕に筋肉痛がきたのは久しぶりだった。
やはりチンニングは強い。下手にカールやるよりずっと効く。

ちなみに今の脚はこのような感じ。これでも一年前より遥かに太くなっているし、形も変形している。
丸かったのに鉛筆で削ったような感じの角ばった脚になってきてる。バキみたい。
ハムを蔑ろにしているのが良く分かると思う・・・いつも付け足し程度にレーッグカールやってる程度だからなぁ。
なんとなんとパンチラどころかパンモロの大胆サービスショットなんやな・・・///























斜め






















上から





















今日はエイプリルフールだが、体はウソをつかない。これが真実なのさ・・

 

進路

実家に帰って親に自分の進路の希望を聞いてみたところ、やはり公務員になってほしいとのこと。
給与より福利厚生を重視して欲しいとのこと。祖母が倒れた事が影響しているのだろうか。

自分は一度まともなレールから外れている人間なので、親の希望を聞く事が今すぐできる親孝行であると思っている。
公務員の勉強自体は時間は少ないながらも続けていたので、知識の抜けなどはあまりない。
改めて力を入れてやれば本番でも十分戦えるはず。

特別区を意識した勉強法であるので、広く応用が利く。
受けられるものは全部受けるつもりでいる。

余談。以前板前云々と言っていたが、面接で落とされた。
この話をバイト先の蕎麦屋で話したら、飲食の新卒はやる気がなさそうだったり、将来性がなさそうな人を採るらしい。
それが本当かどうかは分からないが、自分はそこに落ちずに他のところで活躍するべき人間なのだと解釈されたと
思うことにした。

実際落とされて感謝してたり・・・やはり飲食の仕事は本職にできる自信がない

無題

胸

ベンチプレス　30kg 5 40kg 3 60kg 1 80kg 1 60kg 7 50kg 13
ダンベルプレス　28kg 4 22kg 8 7 5レストポーズ　2
マシンフライ　65kg 5 50kg 9 8
インクラインベンチプレス　35kg 10 10 10
プルオーバー　20kg 8 7

ケーブルクランチ　43kg 10 7

ステップワーク　1min×3
軸の意識をする練習

感想
自分より重い重量挙げてる人のベンチプレスの手幅を観察してたら、下ろしたときに前腕が地面に垂直に
なるようにしている事が分かった。
自分の場合若干狭い感じにしていたので、次はそれを真似てみることにした。

MEGAMAN

スパーリングクラスに参加できるようになったので、スパー時に使うヘッドギアを購入。6800円也






















このほかにもマウスピースやらファールカップやらも購入。結構お金かかってきたな・・・
必要な道具は一通りそろったので、当面出費はないはず。
進路決まったら試合に出てもいいと言われたので、それを糧に頑張る

ところで、これ届いたときにどっかで見たことあるなぁと思ってしばらく考えた末、これを思い出した。














完全に一致