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日々のトレーニングの事を書いていきます
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※この記事は常に上に来ます。

BIG3種目は目的に応じてタイプ分けしています。
記事中で使われているタイプA~Cの内容説明です。

タイプA:神経系(2~5reps)
タイプB:筋肥大(6~12reps)
タイプC:筋肥大、持久力(13reps~)

※その他
RP:レストポーズ
FR:フォーストレップ
NR:ネガティブレップ

※最近の摂取サプリメント

マルチビタミン&ミネラル
ビタミンD
ビタミンB
亜鉛

グルタミン
クレアチン
βアラニン
カフェイン

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相互リンクをお願いします。
突然のメールで失礼いたします。
日本橋フリーターのインナーマッスルダイエット管理人様

本日は、貴サイトと相互リンクをさせて頂ければと思い、
ご連絡をさせていただきました。

「空いた時間でできる!多くの人が実践している筋トレ20選」管理人の富田と申します。

この度、「日本橋フリーターのインナーマッスルダイエット」サイト様の内容がとても参考になったこと感謝致します。
当サイトはまだまだこれからもっと充実した内容のサイトにし、
貴サイトのお役に少しでも立てるように精進していきます。
どうぞ相互リンクをお願い致します。

相互リンクのマナーとしまして、
「日本橋フリーターのインナーマッスルダイエット」という名前で先にリンクしております。
下記のページを見て頂ければすぐにご確認頂けます。
※万が一エラーや掲載が確認できない場合は一言お伝えください。
何かしらのミスですのですぐに修正致します。

http://muscletraining-method.com/link/link1/
98番目に掲載されております。
(リンク集ページを整理した場合、掲載順位に変動がございます。予めご了承下さいませ。)

下記に私のサイト情報を記載致します。何卒よろしくお願いします。
サイト説明が長かった場合などは修正して頂ければ幸いです。

■■サイト情報――――――――――――――――――――
サイト名:将来の自分をイメージする!明確な目的があるとモチベーションが違う
∪RL:http://muscletraining-method.com/image/
紹介文:お好きな紹介文を掲載してください。宜しくお願いいたします。
―――――――――――――――――――――――――――

大変厚かましいお願いとなりますが、
相互リンクをして頂けましたらお伝え頂けますと助かります。

以上になります。
突然のお願いで申し訳ありませんが、ご配慮いただけたら光栄です。

サイトデザインは良くありませんが記事は一生懸命ライティングしております。
それではどうかよろしくお願いいたします。

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
サイト管理人:富田
サイト:http://muscletraining-method.com/
メールアドレス:daidaiiro0505@gmail.com
富田 涼 URL 2017/07/14 (Fri) 13:28 編集
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プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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