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記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
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脚、腕

フルスクワット 35kg 10 45kg 5 65kg 8 7 7 6 5
レッグプレス 105kg 6 5 5 4
レッグエクステンション 80kg 9 8 9 7

プリー茶ーカール 20kg 10 27kg 10 9 9 8インクラインダンベルカール 10kg 6 5 5 4
クローズグリップベンチプレス 50kg 8 7 6 6

感想
雨の日はテンション下がる

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プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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